明天，2020年高考就将拉开序幕。今年高考时间推迟1个月，结合防疫要求，考生应做好哪些考前准备？如何保持良好的状态赴考？考试期间有哪些事项需要考生特别注意？记者就这些问题采访了有关教育人士，让他们为考生支招，助力考生顺利完成考试。

　　提前踩点，备好应试物品

　　根据《广东省2020年普通高考防疫工作指引》，今年高考考前60分钟学生可以进入考点，即上午8时、下午2时可进入考点。为此，揭阳一中教务处主任蔡育彬提醒考生，应尽量提前到达考点，考生还应提前踩点，合理规划出行路线，确认自己考场的所在楼层和位置。如揭阳一中高考考场开放时间为6日上午，考生可到考点查看具体考场安排。

　　考试前一天，考生还要准备好各种考试必备物品。“今晚务必检查是否已准备好准考证、身份证这‘两证’，同时备齐2B铅笔、黑色签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮等考试用品。”蔡育彬提醒考生，严禁携带违禁物品进入考场，其中手表只能佩带无储存功能的机械手表。同时，要及时关注天气变化，出门携带雨具并备多套衣服，应多喝水、做好防暑降温工作。今年进入考点时所有考生须佩戴口罩，按照指引逐一进行体温检测。

　　正常作息，给自己积极的心理暗示

　　考试前一天，应该尽情放松还是继续埋头做题？揭阳一中榕江新城学校教务处主任黄文凤建议考生，高考期间不要刻意改变自己的作息生活习惯，考前保持正常的生活规律。她说：“考前一天晚上，同学们按照平常的睡眠时间上床睡觉，如果一时难以进入睡觉状态，也不要过多考虑睡不着怎么办，顺其自然就好。”

　　黄文凤认为，考前和考试期间应保持心平气静，不浮躁，不胡思乱想，不心烦意乱，可以通过积极的自我心理暗示调节心情。“放松并不等于是放下学习。同学们可以找难度适中的题练练手，热热身，题目不要过难过偏。理科要看题更要动手演算，练练数字感觉。语文、英语建议每天坚持用一定时间做一些基础题，让自己保持感觉。并且每天严格按照高考时间进行学习和复习，复习内容是每科最基础最基本的知识。保持好心态平和，就会自然而然产生一种求胜的迎考的良好感觉。”黄文凤如此建议。

　　适当运动，注意考试期间安全

　　高考期间，同学们要尤其注意饮食、交通、运动等方面安全。蔡育彬建议，饮食方面以清淡为佳，不到卫生条件较差的地方吃饭，不买来路不明的东西吃，不吃平常不喜欢吃的食物。在前往考点路上要注意交通安全，听从交警的指挥，如果遇到紧急情况及时向警察求助。

　　黄文凤认为，考前几天可以进行适当适量运动，这样能消除疲劳、稳定情绪、增强信心。但切忌过度的运动，防止消耗太多体力或因运动激烈而受伤。另外她提醒考生，要注意考试用品的安全，万一不小心丢失东西，千万不要着急，要及时报告班主任，学校和老师都会积极为学生解决。