　考前过度焦虑怎么办？

　　你关心的问题

　　我们都总结好啦

　　一起来看看

　　“高温+雷雨”齐发力

　　出门带好雨伞

　　未来三天

　　广东继续受副高反气旋环流控制

　　天气仍较炎热

　　雷阵雨天气频繁

　　局地雨势大

　　（局地暴雨或大暴雨）

　　雷雨时伴有8级左右短时大风、雷电

　　短时强降水等强对流天气

　　另外仍有

　　较大范围的35℃及以上高温

具体预报：

6日—7日，粤西和珠江三角洲市县有中到强雷雨局部暴雨或大暴雨，其余市县有雷阵雨局部大雨或暴雨。最高气温：粤西和沿海市县30～32℃，其余大部分市县33～35℃。

8日，西部市县有中雷雨局部暴雨，其余大部分市县有（雷）阵雨局部大雨。最高气温：粤西和沿海市县31～33℃，其余大部分市县34～36℃。

9日—10日，大部分市县有中雷雨局部暴雨或大暴雨，部分市县有35～36℃的高温天气。

　　温馨提醒

　　高考期间

　　这件事一定要做

　　YYDS（有雨带伞）！

　　还要提前规划好路线

　　防止因雷雨耽误赶考

考场是否佩戴口罩？

多地允许考生自行决定

　　今年是新冠病毒感染“乙类乙管”后的首次高考，多地疾控部门相继发出健康提示，呼吁广大考生保持平常心。高考考场在体温检测、佩戴口罩等方面的要求是否有变化呢？

　　对此，5月22日，广东省教育考试院相关负责人在接受记者采访时称，“目前考试院仍在与属地卫健部门沟通协商考场的防疫安排，并将听从防疫部门的指导来调整相应措施，具体的防疫要求也将在考试开始前几天公布。”

　　广州教育发文倡议，建议有住宿条件的中学，考生能统一在校内住宿。未在学校住宿的考生应注意个人卫生和防护，近期避免前往人流密集的公共场所，乘坐公共交通工具尽量全程佩戴口罩，尽可能降低感染传染性病毒的风险。

　　惠州市疾控中心提醒，考试期间考生可根据个人健康状况和意愿选择是否佩戴口罩。如出现以下情况应佩戴口罩：（1）新型冠状病毒抗原或核酸检测阳性期间；（2）出现发热、咽痛、咳嗽、流涕、肌肉酸痛、乏力等疑似新型冠状病毒感染症状期间；（3）考点学校发生聚集性疫情时。

　　根据国务院联防联控机制疫情防控组今年4月印发的预防新型冠状病毒感染公众佩戴口罩指引，非疫情流行期间，学校师生在校期间可不佩戴口罩，各地可根据本地疫情形势和防控需要，参照本口罩指引制定本地和本行业的口罩指引。指引同时指出，新冠病毒抗原或核酸检测阳性期间、出现疑似新冠病毒感染症状期间，均属于“应佩戴口罩的情形”。

高考期间“阳了”

饮食方面要注意

　　高考在即，如果不小心在高考前或高考期间“阳了”，该怎么办？

　　南方医科大学南方医院感染内科及肝病中心副主任、疑难感染病中心主任彭劼表示，现在距离高考还有一段时间，对于目前处于“阳性”状态的考生，这段时间可以抓紧时间早点休息，多饮水，有条件、有需要的话，可以及时服用抗病毒药物，帮助减轻症状，减少病程。

　　彭劼提道，“在临考前，考生要加强个人防护，尽量不去人多的地方，注意休息。因为劳累过度可能会增加感染的风险，同时也可能会引起抵抗力下降，感染后的症状也会比别人重。即便是万一感染了，也要注意好好休息，尽快让身体恢复正常。”　

　　广医二院感染科罗润齐主任医师表示，经过第一波的疫情后，现在很多人的抗体已经慢慢下降，随时都可能出现感染。万一出现阳性的症状，也要保持平常心态，可以及时服用一些药物进行治疗。

　　彭劼表示，万一“阳了”，不用太紧张，要保持良好的心态，积极面对。总体来说，‘二阳’的症状都会比‘初阳’轻一些，注意好休息就很快恢复了。

　　考前焦虑

　　是正常的情绪反应

　　但过度焦虑

　　就可能使高考发挥失常

　　如何缓解考前的过度焦虑呢？

　　这几个考前放松方法快记下

　　▼▼▼

　　祝各位高考考生

　　健康赴考、旗开得胜

　　金榜题名！