起床、睡眠时间要有规律，成年人每天保证七到八小时睡眠；中午平卧休息一会，如能长期坚持有利于减轻心脏负担；每天定时排便，以减轻食物残渣和毒性物质对肠道的不良刺激；工作、学习、劳动的时间要有规律；一日三餐应定时、定量，不偏食、多食，讲究饮食卫生；每天适量锻炼1～2次，并留有放松、娱乐时间，以消除疲劳，增进情趣；保持情绪相对稳定，不忧郁、不暴躁，乐观向上。