春季是万物生长的季节，人体的新陈代谢也开始旺盛。但春季的天气变化较大，体温调节系统功能还较低，在“春寒”和“倒春寒”期间以及早晚较凉时，应注意“捂”，即适当多穿些衣服保暖，以免受凉而导致呼吸道疾病发生。而在暧春和晴天中午气温较高时，则应适当减少衣着，不可再“捂”，以免超过人体的耐热限度而影响健康。

　　春季养生保健，还要进行适度的体育锻炼，以增强机体的适应性和抗病能力；并做到起居作息有时，劳逸结合。食物宜选择辛、甘、温之品，忌酸涩；宜清淡可口，忌油腻生冷之物。春季易困，还应适当多吃些含维生素B族较高的食物和新鲜蔬菜，如胡萝卜、花菜、白菜、柿子椒等。